issue ‘1일 1식’은 다이어트 식을 실천 중이다. 이렇게 끈기 있게 할 수 있었던 원동력은 다이어트 음식을 다양하고 맛있게 만들어 질리지 않았기 때문일 것이다. 오늘은 그 중에서도 살이 찌지 않는 고단백질 요리로 유명한 닭가슴살, 닭안심을 활용한 레시피를 공유할 예정이다. 닭가슴살(닭안심)볶음재료 닭가슴살(닭안심) 미니 양배추 (혹은 일반 양배추) 다진 마늘 1.닭가슴살, 닭안심의 효능우선, 다이어트하면 닭가슴살, 닭안심이 가장 먼저 떠오르는 … Read more
이마트에서 구입한 장어, 가끔 먹는데 정말 맛있어요. 신선하고 고기가 두꺼워서 좋아요. “오늘 점심에 이마트 민물장어 구워먹어요” 일단 다 구울게요 21년 10월에 구입할 때는 3마리였지만, 이번에 구입한 장어는 같은 케이스로 2마리. 그 대신 장어 사이즈가 훨씬 두꺼워요. 어차피 무게로 파는 거니까 상관없어요. 두 번째… 고기가 정말 두꺼워요. 양념장은 찍지 않고 그대로 생강과 생강만 곁들여 먹으면 쫄깃하고 … Read more
노란우산 신규가입으로 소상공인 희망장려금 지원받음 – 최대 1년간 월 2만원 지원 – 중소 상공인 퇴직금으로 불리는 노란우산에 신규 가입하는 연 매출 2억원 이하 소상공인에게 최대 1년간 월 2만원씩 지원합니다.월 납부 금액 + 2만원 지원 코로나19사태 장기화로 어려움을 겪고 있는 소상공인들이 많은데 이들에게 실질적인 도움이 될 것으로 기대합니다. ‘노란 우산’이란? 별도의 퇴직준비가 어려운 소기업·소상공인이 폐업·사망·퇴임·노령 등의 … Read more
저는 오카리나를 특별한 방법으로 배웠어요이렇게 손으로 구멍을 막고 입으로 입김을 불어서 소리를 내는 오카리나 악기는 난이도를 굳이 얘기하지 않으면 낮은 편이기 때문에 독학으로 배워도 충분했습니다. 하지만저는배워보려는목적이있어서전문적인과정으로온라인강의를수강한지3개월만에오카리나악보를자유롭게다보고아무거나연주하는수준이되었습니다. 오카리나 악보를 찾으시나요? 연주하는 법을 배우고 싶으세요? 강사로 취직하려고 관심을 가지고 정보를 찾고 있나요? 저는 위의 하나에 해당된다면 제가 수강한 온라인 강의를 적극 추천드리고 싶습니다. 오카리나 악보를 보고 연주할 … Read more
로르토체스 6.5 로르체 용병 데크 운영방법 안녕하세요. 다양한 게임 공략을 알려드리는 꿈의 왈츠입니다.오늘은 롤트체스의 시너지 중에서 용병이라는 시너지를 살펴보도록 하겠습니다. 용병 덱은 이라오이, 퀸, 미스 포춘, 갱플랭크, 탐켄치에서 하실 수 있습니다.보통 4개의 챔피언 중 (탐켄치는 5비용 제외) 용병 3시너지 효과를 받아 주사위 2개 굴리는 효과를 받아 연패 후 나중에 한번에 여는 운영법을 가지고 갑니다. 첫 … Read more
민주주의의 상징인 미국의 대선 과정을 지켜보면서 경악할 만한 부정선거가 눈앞에 벌어지고 있는데도 아무도 제재하거나 체포되지 않았다.나는 사법부도 의회도 언론도 빅텍도 연합해서 일사불란하게 숨기고 조작하는 기만의 현장을 목격했다 Deep state로 알려진 그림자 정부가 실제로 존재하지 않는다면 이런 일은 백주에 일어날 수 없는 일이다. 이들 사건의 배후에 있는 사람은 누가 지시 통제하고 있는가.deep state의 수장은 누구일까.오랫동안 준비·조직·계획해 … Read more
[파워 인터뷰] 정갑윤·윤석열 대선 후보의 정치 코멘트, 종교특보 “불교계 전국 주요 사찰 주지와 큰스님 만나 정권교체 의사 전했다”-2월 15일 20대 대선 공식 선거기간 중 전국 40여개 사찰 방문, -대표적인 불교신자로 윤석렬 제20대 대통령선거가 시작되기 전부터 막이 내리기 전까지 전천후 국민의 힘 상임고문, 울산공동선거대책위원장, 윤석열 종교상임특보로 활약했던 정갑윤 전 국회부의장을 6일 오후 울산 정갑윤 사무실에서 만나 … Read more
1년여의 준비기간을 가진 끝에 드디어 2021년 3월 25일 금융소비자보호법이 시행되었습니다. 금융가는 시행 첫날부터 난리가 아니었대요. 은행이나 증권사 창구는 여기저기였고 새로운 업무에 익숙하지 않은 직원, 고객 모두 극심한 혼란을 겪었습니다. 금융상품을 판매하는 금융회사의 책임과 처벌을 대폭 강화한 금융소비자보호법이 처음 시행된 업무 창구는 한마디로 ‘녹음 전쟁터’가 된 것입니다. 앞으로는 불완전 판매 입증의 책임을 금융기관이 지게 됩니다. 그래서 … Read more
순창전통고추장민속마을에서기능인과직접담그는전통장’옛날부터그집의맛을보려면먼저장부터먹어보자’는이야기를들어보셨을것입니다. 장을 담그는 것에 대한 말로서 자신 있게 말하는 물은 그만큼 맑고 깨끗한 물을 사용해야 한다는 뜻이겠죠. 물뿐만 아니라 기후와 자연환경까지 최적의 장소인 순창에서 12일 장담한다.장독대 분양 행사를 개최하였다.2022년 도시민옹대 분양과 과장 담그기 행사로 장 담가 먹던 가정이 점차 사라지는 시대에 도시민들이 민속촌을 방문해 전통장을 직접 담그고 순창의 건강을 체험하는 기회를 제공하기 위해 개최되었습니다. 순창발효테마파크 … Read more