유기농 꿀은 요즘 건강을 잘 챙겨요저는 단 것을 너무 좋아하는데 어느 날 갑자기 이렇게 먹으면 건강에 이상이 생길 수 있겠다는 생각이 들더라고요.그래서 요즘은 자제하고 있는 중이에요.요리할 때도 설탕 대신 꿀도 넣고 과자나 음료수도 줄이면서요.
갑자기 왜 이런 말을 하냐고요?오늘은 꿀의 효능과 유기농 꿀의 추천을 하려고요꿀 효과
꿀의 효능과 유기농 꿀에 대해서 설명하기 전에 꿀이 자연에서 얻은 인류 최초의 식품이었다는 걸 알고 계셨나요?
게다가 고대 그리스에서는 신의 식량이라고 불렸으며, 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬로 여겨 이집트는 시체의 방부제로 사용했다고 합니다.
유기농 꿀 추천은 한국에서도 오래전부터 식품으로 약용으로 사용되어 왔습니다.
그 이유를 알고 싶으세요?지금부터 꿀 효능에 대해서 알려드릴게요
독소와 노폐물 배출, 신진대사를 촉진하여 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는데 도움이 된다고 합니다.
향산화 효과의 폴라보노이드, 페놀 화합물 등 향산화 물질이 함유되어 면역력 증가 및 노화 방지에 효과적입니다.
숙면효과=꿀효능은 불면증 예방에 주는 것도 있는데 단맛이 멜로토닌이라는 수면호르몬을 분비해서 숙면에 도움이 된대요.
피로회복당이 있기 때문에 섭취하면 몸의 주요 에너지원으로 사용하므로 피로회복에 효과적입니다.
당뇨병의 일반적으로 당이 체내에 들어오면 포도당과 과당으로 분리 작업이 이루어지며 그 과정에서 인슐린이 분비되는데 꿀은 이미 이러한 과정을 거치기 때문에 별도의 소화나 분해 과정 없이 바로 흡수되어 에너지원으로서의 기능을 수행한다고 합니다.
하지만 당이 많이 들어 있기 때문에 자주 먹는 것은 좋지 않다고 하네요.
면역력 강화 → 꿀 효능에는 면역력 강화가 있습니다.
비타민과 효소가 함유되어 있어 감기 예방에도 효과가 있다고 합니다.
피부미용에는 비타민 c성분이 들어있어 피부의 노화를 방지하고 기미 제거에도 효과가 있다고 합니다.
▲ 꿀효능 = 수족냉증 개선 = 꿀효능은 수족냉증도 개선되지만 꿀은 따뜻하여 몸이 차갑거나 수족냉증인 사람에게 효과가 있습니다.
소화 촉진 프리비오틱스라는 성분이 함유되어 있어 장과 소화 기관에 효과가 있다고 합니다.
하지만 아무리 꿀의 효능이 좋아도 과다 섭취는 안 되는 거 아시죠?그리고 섭취할 때는 조심해야 되는 분들도 있어요.
따뜻한 성질을 가진 음식이기 때문에 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다는 것입니다.
그리고 또 생일이 지나지 않은 아기의 경우에는 꿀을 먹이면 안 된대요.그 이유는 보툴리누스라는 균 때문이래요.이 균의 배설물이 맹독성분을 가지고 있대요.심한 경우에는 호흡 곤란이 될 수도 있기 때문에 조심하지 않으면 안 됩니다.
아이들이나 어른들은 장기가 충분히 성장했기 때문에 보툴리누스균이 몸에서 거의 사멸하거나 사라져서 괜찮지만 아기들은 장기가 약하기 때문에 살아 활동할 수 있기 때문이라고 합니다.
물론 모든 꿀에 보툴리누스 포자가 있는 것은 아니지만 그래도 어떤 꿀에 있는지 보면 작을 때는 섭취를 삼가는 것이 좋다고 합니다.
국산꿀
꿀효능에 대해서 설명했으니까 유기농 꿀을 추천합니다국내 제품과 외국 제품으로 나누어 설명합니다.
1. 자연꿀농장
출처 : 자연꿀농장 유기꿀 추천 첫 번째는 자연꿀농장입니다자연속의 꿀이 만들어낸 천연꿀입니다.
충주 산속에서 추출한 자연산의 100%입니다.
아무런 가공도 하지 않았고, 종류도 아카시아, 야생화 등 풍부해서 좋은 것 같아요.
해외 제품 1. 마누카 꿀
출처 : 퓨리티 오가닉 꿀 추천 해외 제품은 마누카 꿀입니다.
아주 희귀한 뉴질랜드 자체 꿀이며 마누카 꽃에서만 채취한 거래요.그 때문인지, 색이나 농도가 사실 일반적인 꿀과는 조금 차이가 있습니다.
오늘은 꿀 효능과 오가닉 꿀을 추천했습니다건강 챙기려고 하루에 한 그릇씩 드시는 분들도 있을 정도로 좋은 음식이라고 생각합니다.
하지만 어떤 음식이든 적당량만 드셔야 하는거 아시죠?
그럼 오늘도 건강한 하루 되세요!
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