계단을 오르내릴 때 오른발 먼저? 왼발 먼저? 어느 발이 먼저 가나요? 셔츠를 어느 쪽 팔에 먼저 올리나요? 무의식적인 움직임 패턴은 안면 기형 및 근육 문제로 이어질 수 있습니다 안면 비대칭으로 이어질 수 있는 행동 습관을 조사하여 교정이 필요하지 않은 얼굴 모양을 식별합니다.
안면윤곽 비대칭을 행동습관으로 체크하자!
앉을 때, 걸을 때, 서 있을 때, 물건을 집을 때 등 오른손을 먼저 사용하느냐 왼손을 먼저 사용하느냐에 따라 나뉜다.
매일의 습관을 생각하고 따르십시오. 의식적으로 따라가다 보면 평소와 다른 일을 할 수 있으니 너무 의식적으로 하지 맙시다.
먼저 떠나면
– 서서 걸을 때 – 물건을 넘어갈 때 – 계단을 오를 때 – 앉았다가 일어날 때 왼발 먼저
– 앉은 상태에서 왼쪽 무릎 들어올리기
-가부좌를 틀고 앉을 때 왼쪽 다리가 아래로 향함
– 의자에 앉을 때는 왼발을 위로 교차 – 무릎을 꿇을 때는 왼발을 오른발 위에 올려놓기 – 변기에 앉을 때는 왼발을 앞으로 내밀기 – 돌릴 때는 왼쪽으로 돌림 – 셔츠를 입을 때 오른팔(왼발과 오른쪽 팔군) 왼쪽 다리와 오른쪽 팔을 먼저 사용하는 행동 변화 (1) 얼굴형과 안면윤곽의 변화(변형, 비대칭) – 왼쪽 눈이 오른쪽에 비해 상대적으로 커지고 치아가 작아짐, 오른쪽 눈 다크 서클, 어두운 색. – 코가 왼쪽에서 오른쪽으로 휘어짐(코끝이 오른쪽으로) – 입꼬리가 오른쪽으로 휘어짐 수평에서 볼 때 볼이 커짐. (TMJ를 보면 왼쪽 TMJ가 열리고 오른쪽 TMJ가 닫힙니다) 중요!
!
!
턱의 길이를 보면 골반의 높이를 확인할 수 있는데, 귀에서 턱까지의 길이가 길수록 골반이 높아진다.
이 높이의 쪽은 다리가 길어보이고~ 다리가 긴 쪽의 발은 돌출되기 쉬워 오목해질 수 있습니다.
오목한 모양은 발을 뒤틀리게 하는 경향이 있어 길쭉한 얼굴 쪽 다리가 걸을 때 잘 삐는 것으로 추정된다.
당신은 시도 할 수 있습니다.
-얼굴,어깨가 수직이 되도록 왼쪽으로 굽힘(한쪽으로 기울어짐) (2)체형변화(비틀림의 비대칭) 왼쪽골반이 올라감에 따라 한쪽만 균형을 이루고 골반의 증가된 힘이 작용 반대쪽 어깨가 지나가면서 오른쪽 어깨는 올라가고 왼쪽 어깨는 내려간다.
이로 인해 머리가 왼쪽으로 구부러집니다(기울어짐). 왼발 생활 방식에 관한 한 내분비계와 호르몬계가 영향을 받습니다.
(오른발 자세일 경우 순환계에 영향을 미칩니다.
) 참고:) 호르몬 관련 척추 수치는 경추, 흉추, 요추, 천추 신경호르몬 분비 척추의 변형을 유발할 수 있습니다.
네, 순환계와 관련된 척추 부위는 10번 요추: 하체 순환, 10번 흉추: 체간 순환, 2번 흉추: 팔 순환, 6번 경추: 목과 얼굴 순환. 운동을 할 때 어느 쪽을 더 많이 사용하고 있는지 확인했다면 의식적으로 다른 쪽을 교정 운동으로 더 많이 사용하십시오. 의식적으로 그 반대를 더 자주 사용하는 것 외에도 동작을 따르도록 노력하십시오. . 오른발은 반대 방향으로 운동(스트레칭)할 수 있는데 이는 고관절, 골반, 장골, 천골, 꼬리뼈, 요추의 근육을 이완하는데 집중하는 방법이다.
무릎과 손바닥을 바닥에 대고 숫자 1과 2가 대각선이 되도록 무릎을 화살표 1 방향으로 오른쪽으로 이동하고 발을 화살표 2 방향으로 왼쪽으로 이동한 다음 엉덩이를 숫자로 내립니다.
3지면에 수직. 이어 상체를 왼쪽으로 돌리고 엎드린 자세로 1분 30초 버티기를 12회 반복하며 고관절과 골반을 자가교정한다.
행동습관으로 인한 문제라면 상체의 근육보다 만족스러운 마사지, 스트레칭, 운동을 통해 발목, 무릎, 고관절, 골반 등 하체의 근육을 개선하는 것이 더 만족스럽습니다.
몸. 하체 관리가 최우선이기 때문에 고관절과 골반의 자가교정이 최우선이 되며, 일상생활의 반복적인 움직임은 특정 근육을 과도하게 사용하게 되어 관절이 변형되는 결과를 초래할 수 있습니다.
이렇게 변형된 관절 모양은 얼굴과 몸의 형태 변화를 가져올 수 있으며 근육통까지 유발할 수 있습니다.
어느 쪽이 과하게 쓰이는지 확인하고 파악한 후 반대쪽으로 이동하여 행동습관으로 인해 왜곡된 안면윤곽의 비대칭 체형을 교정해 봅시다.