아르기닌 시트룰린을 찾아서 정착했어요.
이웃분들 안녕하세요. 엊그제 신년 카운트다운을 한 것 같은데 뭘 한 지 벌써 2월이 훌쩍 들어왔는지 모르겠어요.다들 새해 목표를 세웠겠지만 저는 몸 만들기에 돌입했습니다아직 헬스장을 막 시작한 혜린이지만 의욕이 앞서는 탓에 운동의 효과를 극대화하고 싶은 마음이 컸습니다.
우연히 아르기닌 시트룰린을 좋아한다는 것을 알게 되었고, 그것이 무엇인가 하는 마음에 관심을 가지게 되었습니다.
L-아르기닌 같은 경우에는 장어나 굴, 문어 등에 들어있는 아미노산이라고 할 수 있는데 자양강장 요리로도 사랑받고 있기 때문에 여러분들이 잘 아실 거예요. 체내 단백질을 합성하는 데 쓰이고 미토콘드리아라고 해서 에너지를 만드는 역할을 하는 성분의 효율을 높여주기 때문에 기초 대사량을 증가시켜 준다고 합니다.
혈압 관리에도 긍정적이고 혈관 확장을 통해 남성의 자신감(?)까지 얻을 수 있기 때문에 남성들 사이에서도 꾸준히 사랑받고 있는 것 같습니다.
무산소 운동을 하기 전에 섭취하게 되면 산화질소로 인해서 혈액순환까지 촉진시키고 근육세포에 더 많은 산소, 영양분, 혈류를 공급해주기 때문에 운동 효과를 높여준다는 점에 가장 주목이 되고 있습니다.
벌크업을 원했던 제가 마침 원하던 성분이었다고나 할까요? ^-^^-^
우리가 먹는 음식 중에는 아르기닌 외에도 여러 필수 아미노산이 존재하는데 아르기닌은 다른 아미노산에 비해서 체내 흡수율이 낮기 때문에 고함량 아르기닌을 선택하는 것이 관건이라고 말씀드리고 싶습니다.
나름 꼼꼼한 제가 계산해서 비교해보고 최종 결정한 제품은 알올팬인데 알면 알수록 좋은 제품인 것 같아 다른 분들께도 꼭 알려드리고 싶습니다.
밤샘 체력이 필요하거나 활력이 필요한 직장인, 공부에 지친 학생, 또는 저처럼 운동의 효과를 크게 원하는 분들은 끝까지 저의 포스팅을 읽어보시면 도움이 될 수 있습니다.
처음에 아르기닌 시트룰린이 좋다는 얘기를 듣고 시트룰린이라는 성분이 저한테는 생소해졌는데 찾아보니까 산화질소를 생성해서 운동 능력을 향상시키는 역할을 하는 것으로 알려졌습니다.
운동하는데 도움을 받을 수 있지 않을까 해서 관심을 가지고 좀 더 알아보니 해외직구로만 구입할 수 있더라구요.
알아보니 식약처에서 안전성 문제로 식품에 사용할 수 없는 성분으로 규정해서 한국 통관이 금지된 원료라고 해서 뭔가 궁금했어요.
건강해지기 위해서 몸을 만드는 건데 굳이 안전성에 문제가 있는 제품을 꾸준히 섭취해야 할 이유는 전혀 없었고 해외 직구는 한 번도 이용해본 적이 없는 제가 직접 구매해야 한다는 점도 번거롭게 느껴져서 아무래도 대체할 수 있는 다른 아르기닌 제품을 찾는 게 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다.
아르기닌 시트룰린이 함께 들어있는 제품을 찾다가 가위와 같은 중대한 이유로 아르기닌과 오르니틴이 함께 들어있는 제품을 선택했습니다.
함부로 구입하지 말고 좀 더 알아보고 결정하길 정말 다행이에요.오르니틴은 아르기닌의 전구체라고 할 수 있는데 흡수율이 낮은 아르기닌의 체내 농도를 높이는 부스팅 역할을 한다고 할 수 있습니다.
코르티솔 수치를 낮춰주기 때문에 스트레스 관리에도 좋을 뿐만 아니라 체내 암모니아 수치를 낮게 유지함으로써 간 기능을 높여주기 때문에 피로 회복에도 도움이 된다고 합니다.
무엇보다 오르니틴의 경우 식약처에서도 안전성을 인정받아 신뢰할 수 있고 식품첨가물 사용을 인정한 원료여서 안심했습니다.
뿐만 아니라 간에서 암모니아와 결합해서 시트룰린을 만들어주기 때문에 오르니틴을 섭취할 때는 시트룰린까지 보충할 수 있다는 점이 가장 제 마음을 끈 매력적인 부분이 아닐까 싶습니다.
오르니틴의 역할로 인해 굳이 국내에서 안전성이 검증되지 않은 시트린을 섭취할 필요 없이 매번 힘들게 직접 구매하지 않고도 편하게 몸을 만들 수 있는 방법이 있기 때문에 요즘은 주변 운동하는 친구들에게 이 제품을 추천하고 있습니다.
아르기닌 시트룰린을 조사하여 정착한 알오르판은 공복 섭취가 좋다고 합니다.
저는 근력운동을 하기 30분 전에 섭취하는 것이 좋다고 들어서 그렇게 하고 있습니다.
직접적인 연구 결과는 없지만 아르기닌이 탈모를 유발한다는 얘기가 있어서 부작용으로 언급되기도 하는데 이 제품에는 두피나 모발 건강 유지에 좋다는 맥주 효모 분말까지 포함되어 있으니 대단하죠.이 제품은 하루에 2포만 가져가면 되는데 아르기닌이 6000mg이나 들어있어요. 이는 식품과 동일 함량을 비교하면 굴의 208배, 문어 87배, 장어의 62배로 인정할 수밖에 없었습니다.
대부분의 아르기닌 제품은 아르기닌 특유의 맛 때문에 맛이 없다는 단점을 가지고 있지만 이 제품은 처음 맛, 고함량까지 취했습니다.
몸에 좋다는 꿀로 동그라미를 코팅해서 그런지 은은한 단맛이 입안에서 퍼졌고 사이즈도 작은 동그라미라 목넘김이 부드러웠네요.아르기닌 시트룰린을 찾다가 이 제품을 알게 돼서 정말 다행이에요.액상 타입의 아르기닌 제품은 캄포에 고함량 아르기닌이 들어 있는 경우가 많아 나눠 먹기 힘들지만 고함량 아르기닌을 한 번에 섭취하면 복통, 설사와 같은 신체 부담감을 겪을 수도 있다고 합니다.
하지만 이 제품은 하루 1~2포로 내 몸 상태에 맞게 조절할 수 있어 좋습니다.
영양소 파괴를 최소화하기 위해 저온건조 생산을 하고 있고, 휴대하기 쉽도록 개별적으로 스틱 포장이 되어 있기 때문에 언제 어디서나 섭취할 수 있다는 점도 장점 중 하나죠.아르기닌 시트룰린을 조사하고 알게 된 이 제품 덕분에 운동 효과가 더 오를 것 같지 정말 만족하고 있습니다.
앞으로도 지속적으로 먹으며 큰 효과를 기대합니다.
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#아르기닌 시트룰린아르기닌 시트룰린을 알아보고 알게 된 이 제품 덕분에 운동 효과가 더 올라가는 것 같아 정말 만족스러워요.앞으로도 지속적으로 먹으면서 큰 효과 기대하겠습니다.
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