기록을 미루지 말고 꾸준히 하시고, 모든 약을 복용하기 전에 반드시 확인하십시오. 그리고 수영장으로 이동!
일기를 써라 (메모라도)
4월 30일(일)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 29일(토)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 28일(금)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 27일(목)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 26일(수)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 25일(화)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 24일(월)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 23일(일)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 22일(토)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 21일(금)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 20일(목)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 19일(수)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 18일(화)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 17일(월)푸쉬업 10,000회 20,15,15
4월 16일(일)17,141 푸쉬업 20,15,15
6:41분 눈/또 손흥민 골보고… 멍하니… 기분 안좋음… 푸쉬업(기본만) 드립커피 마시며… 12시까지 멍하니 집에있기 – 추어탕-산책-16일 :00~18:30-산책-이디야홈풀/소시지소금빵/-집으로
4월 15일(토)팔굽혀펴기 20,810회 15,15,15
10:32-정남옥/시래기정식/-투썸/하타/-버스터미널-사천탄탄면-이디야/아/-반납-방청소-달리기 30분/도보 50분-반납
후기가 적어서 팔굽혀펴기는 못 하고 그냥 15회씩 3세트 했어요.
건강 적신호!
30분 뛰고 50분 걷는다.
4월 14일(금)19,471 푸쉬업 30,15,20
갈출-점심/김밥, 떡라면/-버스-저녁 곰탕조합-보고쇼핑-집으로
4월 13일(목)20,637 푸쉬업 30,15,20
픽업-점심/건너뛰기/-저녁/시간외 20:39-퇴근-홈플러스/생수6회,초밥할인/-집으로가기
4월 12일(수)22,268 푸쉬업 30,15,20
킥-런치/스킵/-저녁 18:00/-미팅-스벅-떠나다
4월 11일(화)푸쉬업 18,166개 30,15,20
갈출-점심/회덮밥/-저녁/해물덮밥/야근 20:53-갈출
4월 10일(월)푸쉬업 20,622회 30,15,20
가출-점심/김치전골/-저녁/횡성한천국/-21시40분 퇴근-홈풀/게토레이, 동산맛, 호두누룽지/-집으로
4월 9일(일)팔굽혀펴기 14,410개 30,15,20
기상, 집에서 정리정돈, 야근, 롯데리아 런치-디너/김밥/-21:19 퇴근-고택
4월 8일(토)11,548 푸쉬업 30,15,20
침대에서 뒹굴며.. 고민 – 어제 먹은 보쌈집 가기 – 걷기 – 7호선 – 터미널 – 홈플레이 이디야/소시지소금빵, 프레즐, 핫아/-집에가기
내일 할 일을 정리하세요. 도전해야지… 우선 단테 관련 개발은 끝냈는데 마지막 요구사항이 하나 있는데… 아!
!
테이블에 행을 하나 더 추가하고 열도 하나 더 추가해야 합니다^^; 저녁에 푸쉬업!
나는 수영장에 갈거야. 나머지 날. 아!
4월 7일(금)푸쉬업 15,755개 30,15,20
가출-점심/홍콩반점 0140/-이전사업지점-터미널-보쌈-장보고-반환
프로젝트 지원을 핑계로 급히 퇴근하게 된 지금!
아, 차가 막혔어!
콜라 2L, 닥터캡슐, 아몬드 초코볼, 과자, 하리오.
4월 6일(목)18,873 푸쉬업 30,15,20
일-점심/버스-집-산책/-저녁/횡성한우미역 야근 19:57/-산책-퇴근-집으로
4월 5일(수)푸쉬업 13,519회 30,15,20
출근-점심/조이씨 송별회/커피 어바웃썸/-저녁/20:26/-퇴근-집으로
오후 4시 품질 교육/유닛 테스트 결과!
!
흠. 스트레스. 귀국 후 약/비타민 복용
4월 4일(화)팔굽혀펴기 19,482회 20,15,15
출근-점심/소사모짜글정식/-저녁/19:23/-퇴근-2인/무료쿠폰오틀리모카프라페, 칠리소시지샌드위치/-퇴근
4월 3일(월)푸쉬업 15,720개 30,15,15
출근-점심/삼겹살정식/-저녁/18:43-퇴근-투썸/케이크,커피/-집가
4월 02일(일)팔굽혀펴기 15,040개 25,20,17
9:30출발/-메가카페라떼샷추가-점심/육돈/-저녁/18:17/귀국-투썸/플레인요거트,클래식가토쇼콜라/-귀국
– 머릿속으로는 3시에 올 수 있을 줄 알았는데 온차게라는 이벤트를 추가해서 2시간 넘게 헤매고 있었다.
아!
*_*
– 투썸요거트 무맛*_)* 이디야 갔어야 했어!
아침 팔굽혀펴기 금지, 귀가 후 완료!
4월 01일(토)팔굽혀펴기 12,272회 22,17,17
10시 이후에 일어나 이디야커피/프레첼-미용실-터미널-원주-이디야/커피/달고나아이스크림/-집으로